Twilight es una aplicación cuyo objetivo es ayudarnos a dormir mejor. Está orientada principalmente a personas con problemas de insomnio, y se basa en la teoría de que la exposición a la luz azul antes de dormir puede distorsionar el ritmo natural y causar incapacidad para conciliar el sueño. De nuevo, hay que recordar que esto es una teoría, nada comprobado científicamente.
En las opciones de la aplicación podremos establecer muchos parámetros distintos que se ajusten correctamente a nuestro caso. Es posible calibrar la temperatura de color, así como la intensidad del filtro que utilizaremos. Esto filtro cubrirá la pantalla durante los periodos de tiempo que establezcamos, de manera que no perturbe nuestro sueño.
Entre las opciones avanzadas de la aplicación encontraremos la opción de abrir la app al encender el terminal Android, de hacer que también la barra de estado se vea afectada, o incluso para utilizar renderizado por GPU (esta opción puede consumir más batería).
Twilight es una app que, sobre el papel, puede resultar bastante saludable. En cualquier caso, los usuarios que tienen problemas para dormir seguramente no pierdan nada por probar la aplicación durante un par de semanas.
Requisitos (Última versión)
- Requiere Android 5.0 o superior
Preguntas frecuentes
¿Ayuda Twilight a dormir mejor?
Sí, Twilight ayuda a dormir mejor. Hay estudios que demuestran que la luz azul de las pantallas de los dispositivos pueden reducir la producción de melatonina, la hormona que ayuda a dormir. Twilight ofrece un filtro que reduce esa luz azul.
¿Puedo tener más de un perfil en Twilight?
Sí, puedes crear varios perfiles en Twilight dependiendo del uso que quieras darle a la aplicación. Por ejemplo, puedes crear un filtro para leer en la cama o uno específico para tus horas de sueño, por si te despiertas y quieres consultar la hora sin un golpe de luz.
¿Debería usar Twilight siempre?
No es necesario usar Twilight siempre. Su objetivo es ayudar a reducir el tiempo de luz azul que reciben tus ojos y ayudarte así a dormir mejor, por lo que en horas de vigilia sí puedes desactivar el filtro.
¿Puedo instalar Twilight en mi PC?
El APK de Twilight puede ser instalado en un emulador en tu PC, pero solo afectará a tu emulador y no al resto del sistema. Si quieres un filtro de luz azul para tu PC, en el catálogo de Uptodown hay varios disponibles.
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